Mały Pakiet Walentynkowy DLA MNIE
Walentynkowy pakiet NAGRAŃ 2 webinarów – „Szczęścioskille” i „Radykalna miłość do siebie”.
Webinary pomogą Ci poznać szczęścioskille, czyli umiejętności, które pomagają szczęśliwie żyć i dowiedzieć cię jak kochać siebie i się sobą opiekować.
Dostęp do nagrań na ROK.
Szczęścioskille
To, jak dużo doświadczamy szczęścia zależy od tego, jak samo pojęcie szczęścia rozumiemy. To nie jest dla nas krótkotrwały moment zadowolenia, ale bardziej długoterminowe poczucie sensu i satysfakcji z życia.
Szczęście to umiejętność. Możemy się uczyć umiejętności, które pomagają doświadczać więcej szczęścia w życiu. Dołącz do nas, by je poznać, uczyć się ich, ćwiczyć je i się w nich rozwijać.
W czasie webinaru poznasz szczęścioskille czyli umiejętności do szczęścia:
- opiekowania się sobą, czyli jak być ze sobą wspierająco, kiedy nam trudno;
- empatii dla siebie, by wracać do kontaktu ze sobą,
- patrzenia z dystansu na to, co się dzieje w naszym życiu;
- budowania relacji z innymi, które są bezpieczną bazą;
- korzystania ze wsparcia, by nie zostawać w pojedynkę z wyzwaniami.
Radykalna miłość do siebie
Rozwijając temat miłości będziemy rozmawiać o tym jak kochać siebie.
Mamy takie doświadczenie, że kochanie siebie nie jest takie łatwe. Mamy też przekonanie, że warto się go uczyć i że możemy to robić przez całe życie. Nasza relacja ze sobą to najbliższa relacja w naszym życiu, dlatego warto o nią dbać. Możemy być dla siebie podstawowym źródłem wsparcia, życzliwości i troski. Możemy się sobą opiekować i ułatwiać sobie życie, ale możemy też je sobie czasem utrudniać.
W czasie tego webinaru porozmawiamy o tym:
- dlaczego czasem nam tak trudno kochać siebie,
- jak sobie to ułatwiać,
- co to znaczy, żeby miłość do siebie była radykalna,
- jak się łączy z poczuciem własnej wartości i dbaniem o swoje granice,
- jak możemy pielęgnować swoją miłość do siebie i rozwijać ją,
- czy miłość do siebie zabiera czy wspiera miłość do innych?