Pakiet Walentynkowy
Walentynkowy pakiet NAGRAŃ 6 webinarów dzięki którym obejmiesz miłością to i tych, których kochasz. Miłość to jest taka energia, takie doświadczenie, które nas rozwija, ma duchowy aspekt, prowadzi nas do wychodzenia poza siebie i pokazuje, że jest coś ważnego na świecie poza nami.
Webinary pomogą ci:
- poznać szczęścioskille, czyli umiejętności, które pomagają szczęśliwie żyć
- znaleźć sposoby na to, jak wychodzić z relacyjnego dołka
- poszerzać i poznawać swoje rozumienie seksu i seksualności
- jak kochać siebie i się sobą opiekować
- nauczyć się słuchać swojego ciała
- budować relacje oparte na dobrowolności i wspólnocie
W skład pakietu wchodzą nagrania sześciu webinarów Sylwii Włodarskiej i Agnieszki Stein:
- Seksy
- Jak zadbać o relację, w której jest trudno
- Szczęścioskille
- Radykalna miłość do siebie
- Jak uczyć się kontaktu ze swoim ciałem
- Sztuka otrzymywania i dawania
Dostęp do nagrań na ROK.
O seksach
Rozmawiając o seksie można rozmawiać o komunikacji, budowaniu relacji, granicach, potrzebach, emocjach, dbaniu o siebie, tylko w dużo przyjemniejszy sposób. Jesteśmy świadome, że nie dla wszystkich to tak przyjemny temat, albo nie tak oswojony, jak byśmy marzyli. Możecie wykorzystać ten webinar do budowania relacji ze sobą i innymi osobami w zależności od tego, czego potrzebujecie
Podczas webinaru w naszym towarzystwie możecie:
- przyjrzeć się jaki ten temat jest dla Was i jaki chcielibyście, żeby był?
- poszukać jak go oswoić i co nam utrudnia dbanie o siebie w tej sferze
- zobaczyć seks jako formę komunikacji
- poszerzyć swoje rozumienie seksu i seksualności
- jak urozmaicić swoje życie seksualne
- jak się rozwijać w tym obszarze
- jak brać odpowiedzialność za swoją seksualność i swoją przyjemność
Jak zadbać o relację w której jest trudno
Co zrobić, kiedy zależy nam na jakiejś relacji i jednocześnie dużo trudnego się w niej wydarzyło i nie jest nam łatwo się porozumieć. Zapraszamy na webinar o tym, jak z relacyjnego dołka zacząć wychodzić na plus.
W czasie tego spotkania porozmawiamy o tym:
- jak dbać o tę część, którą Ty wnosisz do relacji,
- co możemy robić, gdy tylko jedna strona relacji jest zainteresowana zmienianiem tej sytuacji,
- gdzie zaczynam się i kończy odpowiedzialność i wpływ na relację,
- jak sobie radzić z emocjami i trudnymi myślami, które nam się pojawiają,
- jak rozmawiać o tym, że chcemy coś zmienić, albo coś nie działa,
- jak nie robić tego, co nie działa, jak nie psuć bardziej,
- jak zmieniać nawyki związane z komunikacją, tak żeby służyły.
Szczęścioskille
To, jak dużo doświadczamy szczęścia zależy od tego, jak samo pojęcie szczęścia rozumiemy. To nie jest dla nas krótkotrwały moment zadowolenia, ale bardziej długoterminowe poczucie sensu i satysfakcji z życia.
Szczęście to umiejętność. Możemy się uczyć umiejętności, które pomagają doświadczać więcej szczęścia w życiu. Dołącz do nas, by je poznać, uczyć się ich, ćwiczyć je i się w nich rozwijać.
W czasie webinaru poznasz szczęścioskille czyli umiejętności do szczęścia:
- opiekowania się sobą, czyli jak być ze sobą wspierająco, kiedy nam trudno;
- empatii dla siebie, by wracać do kontaktu ze sobą,
- patrzenia z dystansu na to, co się dzieje w naszym życiu;
- budowania relacji z innymi, które są bezpieczną bazą;
- korzystania ze wsparcia, by nie zostawać w pojedynkę z wyzwaniami.
Radykalna miłość do siebie
Rozwijając temat miłości będziemy rozmawiać o tym jak kochać siebie.
Mamy takie doświadczenie, że kochanie siebie nie jest takie łatwe. Mamy też przekonanie, że warto się go uczyć i że możemy to robić przez całe życie. Nasza relacja ze sobą to najbliższa relacja w naszym życiu, dlatego warto o nią dbać. Możemy być dla siebie podstawowym źródłem wsparcia, życzliwości i troski. Możemy się sobą opiekować i ułatwiać sobie życie, ale możemy też je sobie czasem utrudniać.
W czasie tego webinaru porozmawiamy o tym:
- dlaczego czasem nam tak trudno kochać siebie,
- jak sobie to ułatwiać,
- co to znaczy, żeby miłość do siebie była radykalna,
- jak się łączy z poczuciem własnej wartości i dbaniem o swoje granice,
- jak możemy pielęgnować swoją miłość do siebie i rozwijać ją,
- czy miłość do siebie zabiera czy wspiera miłość do innych?
Jak uczyć się kontaktu ze swoim ciałem
Ciało nie jest odrębnym bytem. My to ciało. Dbając o nie i słuchając co nam komunikuje dbamy o siebie. Zaspokajamy nasze najbardziej podstawowe potrzeby. W toku naszego życia wydarzają się rzeczy, które sprawiają, że zamiast pogłębiać kontakt ze swoim ciałem tracimy go. Czasem orientujemy się, że nie słuchamy swojego ciała, dopiero wtedy, kiedy jest ono bardzo zaniedbane, zmęczone, albo choruje. Wtedy odkrywamy, że ciało jest bazą całego naszego działania i doświadczania i jak wiele potrzebujemy się nauczyć.
W czasie tego webinaru będziemy:
- odkrywać co nasze ciało mówi do nas w tej chwili;
- sprawdzać co się stało, że nie zawsze je słyszymy;
- szukać sposobów na małe kroki do kontaktu z ciałem;
- przyglądać się przekonaniom, które wspierają nas w kontakcie z ciałem i takim, które go utrudniają;
- przyglądać się wspólnocie, która może wspierać kontakt z ciałem.
- jak nie oceniać się za to, co nam mówi nasze ciało.
Odbudowywanie i pogłębianie kontaktu ze swoim ciałem pomaga nam w budowaniu dobrostanu i doświadczaniu w życiu więcej przyjemności.
Sztuka otrzymywania i dawania
W trakcie webinarium będziemy przyglądać się jak budować relacje oparte na dobrowolności i wspólnocie. Codzienność w relacji z drugim człowiekiem nie jest łatwa. Jest dużo nieporozumień i momentów, kiedy marzymy, żeby było inaczej. Czasem warto zwolnić i obejrzeć to, co sobie dajemy i co dostajemy. Zobaczyć ile w tym jest dobrowolności, wyboru, a ile presji, przymusu, spełniania oczekiwań, które nawet nie były wypowiedziane, naciskania na to, co wydaje się nam ważne i potrzebne.
W czasie webinarium chcemy przyjrzeć się temu:
- Jak budować relacje, w których jest więcej dobrowolności i równej godności,
- Co do relacji wnosi dobrowolność,
- Jakie mamy przekonania na temat dawania, przyjmowania, brania i udostępniania. Która z tych ról jest dla nas szczególnym wyzwaniem i dlaczego,
- Jak opiekować się sobą, by być w stanie uznać odrębność drugiego człowieka i dawać mu wolność.
- Jak możemy sobie dawać to, co oczekujemy, że wniesie w życie drugi człowiek.